《LESSONレポート》SugataMano魅力bodyLESSON

by SugataMano

本日8月25日のレッスン。

まだまだ日本も台湾も暑さが続いているので（というか、連日40度超えとか日本の暑さもなかなか凄いものがありますね(ﾟoﾟ;;）おそらく酷使され疲れているであろう自律神経を整えるヨガからスタート。

そのまま続けて寝たまま出来るピラティスに入り、ピルエットの練習、アイソレーションと続けてダンスナンバーの仕上げに入ったのですが…

ワタクシ感動しました！

皆さんめっちゃ上達してるー！！

今日のレッスンまでにご自分で練習して下さった成果が如実に現れていました。

みんな真面目だな～…

回転もかなり安定して出来るようになり、そこで振りが遅れる事も減ってきていました。

レッスン自体は復習なしのまっさらな状態でご参加頂いても問題なくついていける様な進度でやっていますし、ダンスの経験がなくても、身体を動かす習慣が無い方でも大丈夫な内容なのですが、やっぱり踊りを覚えて自分のものにできると格段に楽しくなりますよね！

今回は3回で1曲仕上げましたが、これからもこれくらいの進度でいきますので、引き続きファイトです(^^♪

皆さんがタカラジェンヌになりきって踊っている姿、キラキラしていてとても素敵でしたよ！

次回のレッスンは

9月15日　台湾時間10時　日本時間11時

となります。

また新しいナンバーをやりますので、皆さん是非踊ってみたい曲があったらこの1週間以内位の間にSugataMano魅力bodyレッスンのofficialLINEの方にお知らせください。

（＊振りは初心者向けに簡単にアレンジします）

それでは、本日はここまで！

今日やったヨガのお尻の筋肉を緩めるポーズ、寝る前にベッドの上でやってみてくださいな。

骨盤の緊張を解いてあげると安眠に繋がります。

また9月のレッスンでお会いするのを楽しみにしております。